Aprendemos a sentir nuestro cuerpo a través de las asanas (posturas), aquietamos nuestra mente a través de la respiración y nos liberamos de las tensiones acumuladas en nuestro día a día, tomando conciencia de nuestro espacio, nuestras limitaciones y nuestras capacidades. Desarrollamos nuestra capacidad de concentración y aprendemos a liberar pensamientos y patrones mentales para poder estar en el aquí y el ahora.
Esta técnica milenaria originaria de India nos aporta muchos beneficios , a nivel físico las diferentes posturas nos dan elasticidad , movimientos armoniosos, los órganos internos se refuerzan energéticamente, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica. A nivel psíquico, el yoga puede ayudarnos a eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos, los tóxicos o drogas y los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga somos capaces de sentirnos poco a poco con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista mas positivo.
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Todos los MARTES
Horario: de 18:15 a 19:30h.
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